Gebelikte Mide Ekşimesine Neler Neden Olur?

Gebelik sürecinde mide yanması, yaygın bir şekilde görülen sağlık sorunlarından biridir.  Asitlik ve hazımsızlık nedeni ile midede ani yanma hissi meydana gelebilir ve bu yanma hissi ile göğüste şiddeti ağrılar oluşabilir.

İçindekiler:

  • Mide Yanmasının Nedenleri Nelerdir?
  • Mide Yanması Nasıl Geçer?

Mide Yanmasının Nedenleri Nelerdir?

gebelikte mide ekşimesi

Mide ve yemek borusu arasındaki yer alan kapağın, mide asidinin yemek borusuna geri döndüremediği durumlarda mide ekşimesi oluşur. Gebelik esnasında ise progesteron hormonu, valfin gevşemesine neden olarak mide ekşimesi sıklığının artmasına neden olur.

Gebelerde mide ekşimesi ve hazımsızlık üçüncü trimesterde sıklıkla görülen bir rahatsızlıktır.  Uterusun büyümesiyle bağırsaklar ve mide baskı görür. Bu basınç ise midede yer alan gıdaları yemek borusuna geri itilmesine neden olabilir.

Gebelik hormonları sindirimin yavaşlamasına yol açtığı için besinlerin kana karışması da gecikme gösterir. Bu durumun sonucu olarak ise mide yanması ve hazımsızlık meydana gelir.

Gebelik süresi boyunca, mide kapakçığı kasında zayıflamalar oluşur ve normal olarak çalışamayan bu kasın gevşemesi sebebiyle asitler yemek borusuna kaçar. Asitlerin yemek borusuna kaçması ise midede yanma ve ekşime gibi durumları yaratır.

Gebeliğin son dönemlerine doğru, bebek büyüme gösterdiği için mideyi yukarıya iterek sıkıştırır. Bu durum da anne adayında mide yanmasına neden olur.

Mide Yanması Nasıl Geçer?

Mide ekşimesinin önüne geçebilmek için uzmanların birtakım tavsiyeleri şöyledir:

  • Gün içerisindeki öğün sayıları artırılarak, 5 ila 6 öğün oluşturulmalıdır.
  • Yemek yedikten sonra hemen yatılmamalı, en az 1 saat beklenmelidir.
  • Yağlı ve baharat içeren yemekler tüketilmemelidir.
  • Kafein, çikolata ve narenciye ürünlerinin tüketiminden kaçınılmalıdır.
  • Günde en az 1 kere olmak üzere yoğurt ve süt tüketimine özen gösterilmelidir.
  • Çok fazla tuzlu yemeklerden ya da tuz oranı yüksek ürünlerden uzak durulmalıdır.
  • Katkı maddesi ve koruyucu içeren gıdalar tüketilmemelidir.
  • Turşu, ketçap, mayonez vb. gibi işlenmiş gıdalar tüketilmemelidir.
  • Yemek esnasında fazla sıvı tüketilmemesine dikkat edilmelidir.
  • Yemek, hızlı bir şekilde yenmemelidir.
  • Uyku esnasında başlar göğüsten yukarıda olacak şekilde yatılmalıdır.
  • Dar kıyafetlerden kaçınılmalı, bol ve rahat kıyafetler tercih edilmelidir.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir